Kostholdsapper: 17 alternativer for å forbedre kostholdet ditt
Å forbedre kostholdet ditt er ikke så lett å gjøre alene i dag, spesielt når du har så mange fristelser gjennom dagen. Heldigvis er det mange kostholdsapper som du kan installere på smarttelefonen din for å sikre at du følger det riktige, sunneste kostholdet for kroppen din. Hvis du er nysgjerrig på slike apper, kan du bare sjekke listen vår nedenfor for å finne noen av de beste.
Les også: 15 apper for håndtering av filer på Android
1. TecnoNutri
TecnoNutri er en av de beste kostholdsappene i dag. Det tilbyr flere alternativer, slik at du kan vite nøyaktig hvor mye kalorier du forbrukte i løpet av dagen.
Du kan også overvåke helsen din ved å forsikre deg om at du ikke overdriv kostholdet ditt, for eksempel. Klikk på lenken for å laste ned appen.
2. Drikk vann
I tillegg til å spise godt, er det ekstremt viktig at du husker å drikke vann gjennom dagen. Dette er ikke bra for kroppen din, da det også kan være bedre enn å drikke brus eller veldig søte juice til måltidene dine.
Derfor anbefaler vi å bruke drikkevann-appen, som minner deg om å drikke vann gjennom dagen og fremdeles tar vekten din i betraktning. Last ned appen ved å klikke her.
3. Kosthold og vekttap
Appen Kosthold og vekttap er best for deg som ønsker å opprettholde et sunt kosthold og gå ned i vekt uten overdrivelse. Den registrerer kostholdet ditt, viser hvor mange kalorier du har konsumert, og gir til og med forslag til de neste måltidene dine.
I tillegg har appen en kalkulator for deg å sjekke viss informasjon, for eksempel fettprosenten din eller ideell vekt for høyden, alder osv. Appen kan lastes ned på denne lenken.
Se også: 14 treningsapper for Android
4. Guide for lett kjøkken
Det kan være vanskelig å vite hva du skal spise eller ikke under en diett, så ikke noe bedre enn en spesifikk app for å hjelpe deg med det.
The Light Kitchen Guide gir deg et stort utvalg av interessante oppskrifter som du kan tilberede hver dag. Den lar deg også velge og bokmerke favorittoppskriftene dine for enkel tilgang. Last ned Light Kitchen Guide her.
5. Miste det
Mister Det har større fokus på vekttap og kan hjelpe brukere som har hatt problemer med det i noen tid. Du kan lage dine egne mål og hvordan du vil oppnå dem.
Den viser deg også mye kaloriinformasjon, som hjelper deg å vite hvor mye du har konsumert i løpet av dagen. Det kan lastes ned på Android via denne lenken.
6. Kaloriteller
Kaloritelleren gjør akkurat det navnet tilsier og er en flott assistent å ha under kostholdet og treningen. Her kan du sette dine mål for vekttap og diettovervåking.
Den har til og med en strekkodeleser som forteller deg hvor mange kalorier det produktet har, for ikke å snakke om listen over favorittrestauranter basert på kostholdet ditt. Super smart! Du kan laste ned appen ved å klikke her.
7. All-in fitness
All-in fitness-appen er veldig interessant og har hundrevis av forskjellige treningsøkter, flere videoopplæringer, en kalorikontaktor, etc.
Han har til og med noen spiseguider for de som også vil forny kostholdet. Til tross for at du blir betalt, kan du prøve appen gratis. Last ned her All-in fitness
8. YouFood
YouFood fungerer veldig interessant, siden det praktisk talt er et sosialt nettverk der du legger ut bilder av dine daglige måltider. På denne måten kan du sammenligne valgene dine over natten og vite om du overreagerer på et tidspunkt.
Ingenting av dette trenger å være offentlig, så du trenger ikke å bekymre deg for eksponering. I tillegg gir appen også gode oppskrifter for de som vil begynne å konsumere lettere og sunnere mat. Klikk her for å laste den ned.
9. Freeletics
Freeletics er den ideelle applikasjonen for de som ikke har mye tid til å gå på treningsstudioet og foretrekker å gjøre sine øvelser hjemme, for eksempel.
Appen hjelper deg ved å gi gode øvelser og enkle og trygge aktiviteter å gjøre på egen hånd. I tillegg minner det deg også om å spise sunt. Du kan laste ned Freeletics ved å klikke her.
10. Kosthold og helse
Kosthold og helse er en brasiliansk app som følger deg i matvanene dine, og du kan sette deg målene du ønsker å oppnå.
Heldigvis har appen også noen dietter for seg hvis du ikke er sikker på hva du skal gjøre i begynnelsen. Klikk her for å laste ned appen på Android.
11. Kaloriteller
Calorie Counter-appen er nøyaktig hva navnet tilsier, og er spesifikt for alle som vil vite nøyaktig hvor mange kalorier du bruker hver dag.
Når appen er installert, trenger du bare å legge inn måltidene du spiste, og den vil vise deg en daglig og månedlig rapport når det er nok data. Klikk her for å laste ned FatSecret Calorie Counter.
Les også: 15 beste gåapper på iPhone og Android
12. Kosthold
Diet Hero er en veldig interessant app som kan fungere på en mye mer personlig måte enn de andre vi anbefaler på listen vår.
Du kan legge inn informasjon om hva du liker å spise og hva du har hjemme, så appen tilbyr sunne forslag og oppskrifter som passer dine preferanser. Du kan laste ned appen via denne lenken.
13. Veiledet kosthold
Diet Guidance-appen er en annen app som kan hjelpe deg med dine mål. Bare velg hva du vil oppnå med appen, og bestill måltider hver dag.
På denne måten kan appen sende deg forskjellige påminnelser og varsler for deg å følge målene dine, og vise grafer med fremdriften. Klikk her for å laste ned
14. Beregnet BMI
Det er lett å ende opp med å fokusere på målet om å gå ned i vekt uten å virkelig ta hensyn til helsen din. For ikke å overdrive det, det er viktig å kjenne BMI, i utgangspunktet din ideelle vekt for din høyde og alder.
Det gode er at du kan gå ved å beregne disse verdiene i appen for å finne ut om du er overvektig eller nærmere ideelvekten din. Klikk her for å laste den ned.
15. Fett ikke mer
Fat no More kan ha et ganske merkelig navn, men det kan fortsatt være nyttig for de som prøver å gå ned i vekt. Han jobber som personlig trener og forteller deg flere øvelser du skal utføre.
I dette tilfellet tilbyr han en karaktertype som viser evolusjonen og vekttapet gjennom månedene. Klikk her for å laste den ned.
16. Lifesum
Lifesum-appen hjelper deg å leve et sunnere liv generelt, enten med kostholdet ditt eller daglig trening. Du kan bokmerke hva du bruker og hva aktivitetene dine er, og appen vil gi deg nyttige tips om hvordan du kan forbedre deg.
Appen er godt anbefalt for alle som ønsker å gå ned i vekt uten å overdrive for mye på en ekstrem diett, da den forteller deg hvordan du kan optimalisere næringsinntaket. Klikk her for å laste den ned.
17. MyFitnessPal
MyFitnessPal er en annen god kaloriteller som kan hjelpe deg med kostholdet ditt. Med appen installert kan du sette vektmålene dine og hva du har gjort for å spise.
Mest interessant er hvilken app som har en strekkodeleser som viser hvor mange kalorier et produkt har. Du kan laste ned MyFitnessPal ved å klikke her.
Likte du kostholdsappene?
Kunne du se på listen vår over noen av kostholdsappene som er verdt å installere på smarttelefonen din? Sørg for å la kommentaren din fortelle oss hva du synes, og sjekk ut disse 7 appene for matlagingsoppskrifter for å lære hvordan du lager rettene til diettappene dine.
